你真的會吃嗎？你知道吃什么對健康有益處嗎？你了解紫菜嗎？適合哪些人食用呢？讀了文章你就知道了，紫菜是個好東西，含蛋白質、脂肪、糖類，微量元素還很多，比如鈣、鐵、鋅、等。那么有的朋友就想問了，好東西多吃可以嗎？天天吃紫菜湯好不好？什么人適合天天吃紫菜呢？我們來看看紫菜的功效就知道了，紫菜其味甘、咸、性寒，有軟堅化痰、清熱利尿的功效，所以很適合以下人群食用。

多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用,對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用,多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。

紫菜的營養非常高，因為它長在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質啊、礦物質還有維生素的含量都很豐富，其中胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高，另外紫菜還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質，紫菜的脂肪還很少，多吃能改善微循環、減少癌癥和心血管病的發病率。

紫菜含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、煙酸、有機酸、揮發油及維生素A、維生素B1、維生素B2等，因此,建議多吃紫菜。所以天天喝紫菜湯有益健康喲。