有很多人非常喜歡吃香蕉，香蕉甜而不膩，且沒有籽，吃起來很是方便，也是猴子們的最愛，香蕉的吃法有很多種，每個人喜歡的都不一樣，我們通常都會聽大人們說多吃香蕉，香蕉對人們的身體有好處，多吃香蕉真的會對身體好嗎?人們首先會想到腹瀉，除此之外香蕉吃多了還有哪些不好的影響呢?讓我們科普香蕉吃多了會怎么樣?

香蕉是一種水果，并且是不少人的最愛，香蕉的作用比較多，其中一種作用都是人們所熟知的，那就是對消化有一定的促進作用，但是香蕉吃多了會怎么樣呢?首先會讓人們出現腹瀉的情況，除此之外，還有哪些副作用呢?接下來讓我們一起來了解一下這方面的問題吧，以及我們要注意的問題又有哪些呢?

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人(患有急慢性腎炎、腎功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

其實香蕉并不是含了什麼了不得的營養素，相反的，除了礦物質中的鉀，香蕉其它的營養素含量都只能說是「普通」，并不突出。不過和其它的水果相比，香蕉糖份及淀粉的含量特別高(約有百分之二十幾)，因此有些地區(如某些東南亞及非洲的部落)香蕉是被當成主食，而不是被當成水果。由於香蕉質地柔軟，容易咀嚼，而且芳香甜美，容易消化，很適合食欲不振的人用來補充熱量，也適合給小孩當點心吃。

香蕉被認為是一種通便的食物，這是因為香蕉中有多量的水溶性纖維(尤其是果膠)，搭配著足夠的蔬菜及水份的攝取，可以增加糞便的體積與刺激便意，效果很好。說到果膠，其實給人不少想像空間，除了使香蕉的口感滑潤外，這種水溶性纖維也被認為可以調節腸胃道的菌叢生態，幫助益菌生長與抑制害菌生長，而有整腸乃至於體內環保的效果。不過，也有人把香蕉歸類為容易造成賬氣的食物這也和果膠有關，對某些人來說，果膠也會刺激腸道內產氣菌的繁殖，產生氣體造成脹氣。

香蕉含有豐富的鉀，所以也被認為有助於血壓的穩定。它所含的水溶性纖維，也間接具有降低血膽固醇的功用。不過，不要為了要降膽固醇而猛吃香蕉，香蕉含有多量的糖份與淀粉，吃多了反而會刺激另一種血脂肪叫三酸甘油脂的上升。另外，它的熱量也不低。一根香蕉約有120大卡的熱量，將近半碗飯。吃多了，如果不減飯量，多出來的熱量就會變成脂肪堆在身上。

以上對香蕉吃多了會怎么樣這個問題進行了詳細的解答，如果你非常喜歡吃香蕉的話，那么就需要你深入的看一下，當然在日常生活中，當你出現消化不良的情況的時候，也可以進行食用香蕉，如果消化不良持續的時間較長的話，那么就要去正規的醫院進行檢查。