日常生活中，當出現身體不適的時候一定要適當地進行休息和調理，尤其是女性朋友，當年紀超過30之后，身體素質就會慢慢變差，很多營養缺失，所以要選擇一款合適的食品進行調養是很重要的，較為常見的兩種補品是桃膠和雪燕，它們在補氣養血的功效上面，這兩樣補品的作用最為明顯，素有瑰寶之稱；于是就有人問了，要補氣養血，桃膠和雪燕哪個好些，接下來我們就一起來探討下。

桃膠，又稱桃樹膠，是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，顏色淺黃、透明。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體。干的桃膠呈結晶石狀很硬，看著有點像琥珀。桃膠的功效：桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。桃膠泡水喝有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物，脂肪，蛋白質和植物膠原蛋白。現代用桃膠治病并不多見，但用它來美容可物美價廉的好東西。

雪燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液，在自然環境下生成的一種純天然食品。此物晶瑩剔透，玉質冰肌，形似燕窩，故稱雪燕。而其本身富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽為補鈣養顏佳品，亦有“綠色燕窩”之美稱。雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養顏之功效，很適合老年人及愛美之女士食用。

由此可以看出，補氣養血最好選擇的是桃膠，而如果你想要補充膠原蛋白的話建議你選擇雪燕。