睡眠占人生命中的三分之一，活到90歲，你將要睡30年的時間。嬰幼兒期是健康睡眠節律形成的關鍵期，此時形成的“生物鐘”將影響人的一生。健康的睡眠，對處于生長發育快速期的兒童非常重要。“經過調查有1/3的兒童存在睡眠障礙，其中主要原因在于父母干擾寶寶睡眠。”昨日，在“幫寶適金質睡眠宣誓禮”上，湘雅三醫院兒童保健科主任殷萍說。

　　有些寶寶在睡覺過程中，有一些肢體語言比如翻動身體、哭喊幾聲都是很正常的，這說明孩子沒醒來，但緊張的家長往往就容易去干擾孩子睡覺，久而久之孩子形成了依賴，造成其睡眠質量不高。

　　據統計，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡人平均少1個小時，原因之一是父母鐘情夜生活。有些家庭讓寶寶早睡了，可是大人不注意自己的動作幅度，或房子隔音效果不好，寶寶即使早早躺在床上，仍不能進入睡眠狀態。殷萍指出，晚上10點到次日凌晨1點是生長激素分泌高峰期，若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響，家長應盡量讓孩子在晚上10點前睡覺。