睡覺(jué)、吃飯、洗澡和外出散步，是小寶寶一天最主要的幾項(xiàng)活動(dòng)。小寶寶在第一年里的變化是很快的，每一個(gè)時(shí)期對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)都有不同的照料重點(diǎn)和差別。了解這一切，并給寶寶以最全面和精心的照顧吧。
0～2個(gè)月
一天當(dāng)中，寶寶約有七成的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。他還不能區(qū)分白天和晚上，反復(fù)著吃奶睡覺(jué)、睡覺(jué)起來(lái)又吃奶的生活。
* 睡覺(jué)：這個(gè)時(shí)期，寶寶通常是睡幾個(gè)小時(shí)就起來(lái)喝一次奶。早晨，睜開(kāi)眼睛后用溫?zé)岬拿斫o他擦擦臉，盡量讓寶寶能夠沐浴到早晨的陽(yáng)光。白天讓寶寶在有陽(yáng)光的室內(nèi)度過(guò)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要開(kāi)燈。一個(gè)月之后，寶寶醒著的時(shí)間會(huì)變得長(zhǎng)一些，有時(shí)可以自己盯著什么東西玩兒。
* 外出散步：未滿月的寶寶要在室內(nèi)度過(guò)，滿月后可以開(kāi)始短時(shí)間地沐浴室外的陽(yáng)光。隨著季節(jié)的變化作適當(dāng)?shù)臅r(shí)間調(diào)整，可以讓寶寶從溫暖的季節(jié)開(kāi)始在室外待幾分鐘。在此之后，可以逐漸加長(zhǎng)時(shí)間，每天出去散步10分鐘左右。
* 吃飯：對(duì)于未滿月的寶寶，可以讓他想吃多少就吃多少，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候喂他。從1個(gè)月左右開(kāi)始，寶寶會(huì)漸漸養(yǎng)成一定的吃奶習(xí)慣，所以當(dāng)寶寶哭的時(shí)候，要想想因?yàn)樗且阅踢�是因?yàn)閯e的什么原因。兩次喂奶的間隔至少要有1～1.5小時(shí)。
* 洗澡：洗澡可以保持身體的清爽，最好每天都洗。每次洗的時(shí)候，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
3～4個(gè)月
盡管這時(shí)寶寶常常出現(xiàn)白天睡覺(jué)夜晚興奮的狀況，但這時(shí)也是寶寶知道了一天有24個(gè)小時(shí)、睡覺(jué)和醒來(lái)的時(shí)間是按照晝夜區(qū)分的時(shí)候。這個(gè)時(shí)期要幫助他區(qū)分晝夜，每天一次的散步時(shí)間也應(yīng)該固定了。
* 睡覺(jué)：這個(gè)時(shí)期寶寶的體內(nèi)生物鐘會(huì)按照一天24小時(shí)去調(diào)整了。生活也會(huì)按照晝夜之分來(lái)變得越來(lái)越有規(guī)律性。這個(gè)時(shí)期，有的寶寶甚至還會(huì)在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是寶寶的個(gè)性，爸爸媽媽要幫助寶寶糾正過(guò)來(lái)。
* 飲食：要考慮到5～6個(gè)月的時(shí)候?qū)⒁_(kāi)始的輔食添加，喂奶間隔可以在一定程度上稍微加長(zhǎng)一些。每隔四小時(shí)一次，一天5～6次的喂奶時(shí)間是最基本的。不過(guò)只要有規(guī)律就好。為了添加輔食做準(zhǔn)備，可以幫寶寶開(kāi)始練習(xí)使用勺子了。
* 外出散步：因?yàn)榘滋爝B續(xù)醒著的時(shí)間增加，所以可以讓室內(nèi)玩耍更加充實(shí)，并把散步當(dāng)做每天的必修課。雖然也要隨著季節(jié)有些變化，但是在合適的時(shí)候選擇中午外出散步是比較好的。20分鐘的時(shí)間是必要的，但是最長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
* 洗澡：除了避開(kāi)喂奶前后的時(shí)間以外，在寶寶身體舒適、媽媽方便的時(shí)間都可以洗澡。但是要保證基本上在同一時(shí)間沐浴。泡澡的時(shí)間要以3分鐘為標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)時(shí)間的沐浴會(huì)讓寶寶過(guò)于疲勞，并成為寶寶晚上沉睡的理由。
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