忙碌的工作媽媽們首先要學會的就是：偷時間給自己。你并不需要絞盡腦汁，找出大塊時間給自己充電，有的時候利用零零碎碎的時間才是最現實的辦法。以下有幾個小辦法：

　　下班后讓自己冷卻一下：在離開辦公室，去接孩子之前，拿幾分鐘透透氣，別像趕集一樣慌慌張張的。在桌前伸伸懶腰，深呼吸；忙碌了一陣子，給朋友打個電話聯絡一下，問問她這一兩天過得如何；或者利用時間查查mail；要么就是閑坐一會兒；如果碰巧有人幫忙照顧孩子，或是幫忙做晚飯，為什么不在回家的路上，繞個小遠道，放松一下腳步，讓心情也借借光。

　　給自己一塊“自留地”：臥室的窗前，或是家中光線好的一角，放上一把舒服的大椅子。讓愛人和孩子知道：只要你坐在那兒，就表示媽媽需要自己單獨的呆上一會兒。對于大多數有“丟失自我”癥狀的女人，建立自留地刻不容緩！女性也需要自己的小洞穴，在那里你可以暫時不承擔“媽媽”、“妻子”、或“職員”等職務，可以有忘我的悠閑，老公和孩子都不許侵犯哦。

　　在三心二意中放松：這聽上去似乎有些矛盾，三心二意時，人的神經其實無法放松。這里是指一心一意的工作之外的時間，日常生活中總有那么多瑣碎，無意義，但生活又不得不被它們占據的事情，對付它們的辦法就是三心二意法。禪宗建議人們時時刻刻感受生活的妙處，你不需要給時間進行分工。上班或回家的路上，在車站或者超市等待的時候，為什么不聽聽音樂？做一下夾緊臀部、放松頭部之類不太夸張的動作？你完全不必因為塞車、等待、嘈雜而煩惱，利用一切時間深呼吸，放松即快樂。

　　學會找人代勞：找一位讓你信任的親戚朋友，在每個周末的某段時間幫你照顧一下孩子；找家政公司來做些大規模浪費時間的家務。這樣你至少會每周有一段屬于自己的時間，和愛人、朋友相處，或者至少自己可以休息一下。

　　Part-time job工作秘籍：兼職或者不用坐班的上班媽媽很幸福，可以有更多的時間和孩子在一起，但是要注意的是：非全職工作很可能讓你承受與全職工作等量的壓力，而且由于時間緊迫，你常常感到像夾心餅干一樣窘迫。以下有一些建議，可以幫助你更輕松勝任工作：

　　白紙黑字：當你決定擔任一個非全職工作時，最好事先與老板確認好你的工作范圍，使雙方認可工作內容和強度。如果你有辭職的可能，也要先商量好如何挑選和協調繼任者。一定要確定你的合同是有針對性的，確實可行的，并且要白紙黑字，不能成為空頭支票。別過多攬活：如果一個新的任務落到你頭上，別管多有吸引力、挑戰力、或者利益有多大，先問問自己：“我能不能應付過來？”問問老板：“既然我將負責這個新項目，我們能不能談論一下，我目前的工作您做何安排？”

　　與同事協調：告訴同事和客戶，你什么時候工作，什么時候不上班，將你的工作時間錄到留言電話上，或者將你的工作時間表貼在辦公室大家可以看到的地方，這樣你的Part time job就不至于被漸漸地滲透成全日制了。

　　保持醒目：就是讓別人知道你來了，醒目就是強行占領別人的印象，當然要適度，免得過猶不及。通過在會議中表達自己的觀點；在小組項目當中保持活躍；與同事共進午餐等等，來盡量使自己在辦公室里的時間與他人互動。可能的話，給上司遞交定期的工作報告，不僅可以使工作有條不紊，還可讓老板也知道你的努力。

　　如果你不得已把孩子帶到工作單位，你的老板會如何反應？

　　他會坐在地板上和孩子玩一個小游戲：36%

　　很友好，但是有距離感：42%

　　僅僅問聲好，就把自己的門關上了：22%

　　你有沒有為了孩子的生日、家長會、或者類似事情推掉出差的時候？

　　是：87%

　　否：13%