男人渴望進行自然的性生活，希望不戴避孕套。女人和男人一樣，健康自然的性生活也是情愛生活中最甜蜜的事情，但是由于懷孕和生產的責任落在女性的身上，她們更加希望有保障和安全的性生活。

　　目前的科學已經為這一點準備了一套完整的理論，這就是自然避孕法。
 
　　但自然避孕法要求女方主動積極的參與，它的準確性受到很多主客觀因素的制約，有可能失敗，所以一般的醫學專家不予推薦。

　　但是如果你和女伴的關系非同尋常，在100%肯定女方正在安全期的情況下，可以嘗試和她一同完成你們的健康自然的性生活。

　　那么您知道什么是自然避孕法？應該如何來計算？應該注意哪些問題等等嗎？下面我們就來一起了解下吧！

　　一、什么是自然避孕法？

　　自然避孕法是目前國際上推薦的一種不干擾人的生殖生理功能、對人體完全無害的避孕方法，它既不要服用避孕藥，也不用工具，而是由育齡婦女通過自己的宮頸粘液和外陰情況來判斷排卵日，掌握好哇生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，從而達到避孕目的。自然避孕法的方法簡便，避孕效果可靠，避免了應用避孕藥、避孕工具或手術的缺點，放深受人們的青睞。

　　這種方法是根據婦女宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借婦女本人的感覺和觀察到的分泌物性狀，將每個月經周期分為干燥期一濕潤期一干燥期，其中濕潤期(白帶較多且稀薄)是可能受孕的時期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能就是排卵期，此時最容易受孕。因此就在這一天的前后各3天，嚴格禁止性生活，這樣就可達到避孕目的。這種方法又稱為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計算法。

　　二、怎樣計算安全期來避孕呢？

　　安全期：是指正常的月經周期中，即約28天為一周期。排卵的日期是在月經來潮后的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而性交時所射進陰道的精子也只能生存約四天左右。

　　由此可推測，若在排卵的前四天及后四天沒有性行為的話，就不會受孕。所以若采用此方法時夫妻只能在月經來潮期間，經期后的四至六天內，以及月經前的十天才可行性交。此段時期才屬于“安全期”。這是天主都所準許的唯一避孕法，但由于每個女人月經周期的時間長短不一樣，所以此避孕法效果并不是十分理想。

　　計算安全期有下列三種方法：

　　1．日歷法：當決定使用此法避孕時，首先得將連續6個月的經期時間長短記錄下來。并推算出每次排卵的日數，以便決定自己的安全期。在記錄六個經期時，將最短的一次排卵日數減少三天，與最長一次排卵日數加上三天，這段時期內是屬于可能受孕的日期，所以不應進行性交

　　2．體溫法：這是比較準確地測出排卵日子的一種方法。這是根據排卵時，體溫會稍為提高的原理所訂的。采用此法的婦女必須每天醒來未下床前，量一次體溫并記錄下來。 在體溫升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。此種方法的缺點是有些人的體溫升降沒有那么明顯，又當身體不舒服時，體溫也無法測量得準確，所以也不是很理想的避孕方法。

　　3．子宮粘液法：決定使用此法避孕的婦女，應當先學習如何檢查子宮粘液存在的方法。當月經來潮則完時，陰道內部較干燥；而在接近排卵時，因卵巢荷樂蒙量增加，子宮頸便會分泌一種粘液，稱為子宮粘液。此種粘液。若要知道粘液的改變情形，每天需使用一種特制，將試紙插入陰道中，從試紙的反應，參照醫生所給的表圖， 便可查看出粘液的性質。只有當試紙顯示沒有粘液時，或顯示透明粘液（排卵期間）的三天后，才可性交，不過此法手續比較麻煩，所以并不理想。

　　三、安全期避孕應該注意哪些問題呢？

　　安全期避孕是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

　　采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經正常的婦女，有時因環境改 變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確：測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。

　　采用這種方法要謹慎，一般經過3個月的訓練和觀察，就可掌握宮頸粘液分泌的規律，恰當地使用這一方法，只要夫婦雙方密切配合，避孕效果同樣可靠，有效率可達98％。

　　當婦女感到陰道癢和灼痛時，要警惕患有真菌性陰道炎或其他感染，此時要治療后才能同房，因為有陰道炎可影響宮頸粘液性質的判斷，容易招致避孕失敗。

　　四、自然避孕法有哪些優缺點？

　　安全期避孕法，指從理論上計算出婦女什么時候為易受孕階段和排卵期，常用的方法是通過測體溫的變化，宮頸黏液的改變等來預測，由此確定在排卵期和易受孕階段避免性生活

　　采用安全期避孕的有效率是65%-95%（在精確預計下才能達到95%的有效率，準確預測排卵需要專門的培訓），有效率的幅度大，是因為女性可能在一個月的任何時候排卵，不同月份排卵期也不同，受很多因素如情緒緊張，環境變化等的影響，因而避孕失敗率高。 并且必須堅持在易受孕期不能有性生活。

　　自然避孕法適合那些因道德或宗教原因拒絕使用常規避孕方法的人，故通常不提倡。

　　請注意：如果不能100%肯定女方正在安全期，為了女方的身體健康，請使用可靠的避孕方法。

　　每一種避孕方法各有其優缺點，也各有其適應證和禁忌證。許多育齡夫婦在使用某種避孕方法后，常常因身體情況、副作用、避孕效果以及女方所處的不同時期等問題，需要調換其他避孕方法，或者選擇多種避孕方法交替作用，以減輕副作用.