我是一個已婚女人。

　　這幾年來，我和老公的關系一直不太好。可能是因為當初了解得不夠吧，我和他認識3個月就結婚了。婚后，我才發現，我們都是脾氣不小的人，經常為了一些小事就爭吵。后來孩子出生，我們吵得少了，感情也好了一些，但還是很冷淡，夫妻生活也很少。
 
    在與朋友聚會時，大家一起談論家庭、老公，她們都覺得自己很幸福，但我卻沒有這種感覺，反而覺得自己青春年少，一直憧憬的婚姻竟然變成這樣，很失落。

　　有時，我也會靜下來想，家里的經濟條件不錯，婚結了，孩子也生了，沒有老人要照顧，本來比很多人都要好，應該知足才是。我不斷地說服自己要往好的方面想，但我還是覺得不幸福。也許是我很不知足吧，但我實在沒法擺脫這樣的念頭。

　　如果照這個定義，有錢人就該覺得很幸福，不會患抑郁癥，也不會自殺了。從心理學的角度看，人有5個基本需要，如果滿足得很少，那么幸福感自然不強。

　　心理學家馬斯洛把人的基本需要劃分為五個層次：

　　1.生理的需要――包括溫飽和性在內的要求，前者關系到個體的生存，后者則影響人類的延續，所以都是基本生存需要。對于你來說，溫飽自然不成問題，但你們的夫妻生活很少，很大部分是因為感情不好造成的，不代表你沒有正常的性需求。

　　2.安全感的需要――安全感來自于人類自我保存的本能，此外，還延伸到支撐個體發展的一系列關系，包括家庭、朋友、同事等。你們夫妻感情冷淡，會影響家庭發展的根基，也會影響到你的安全感。

　　3.社交的需要――情場中一樣需要社交，不但溝通感情，也包括互相支持，彼此包庇。夫妻間的交流，是在其他關系中無法滿足的。對丈夫說的悄悄話，總不能說給其他人聽。但如果連丈夫也不聽，那么感情就會無從宣泄，得不到滿足的感覺。

　　4.尊重的需要――無論在何種領域，人都需要獲得尊重，讓自己有“被需要、被重視”的感覺。長期的爭吵、冷淡，會在夫妻間筑起一道高墻。防御心理，會讓夫妻冷落和漠視對方。在這樣的關系里，與其說是尊重，不如說是“敬而遠之”。

　　5.發揮自我潛能的需要――很多美滿的夫妻，會在家庭中充分展現激情和創意，不時搞些新花樣，給對方來個驚喜。熱戀中的人，往往覺得自己是輛加滿油的法拉利，因為自我潛能找到了舞臺。當你忽略對方的表演，而你的表演也不再得到對方欣賞時，或者你所做的一切被視為理所當然時，你的失落感就來了。

　　幸福感不是虛無飄渺的蓬萊仙境，它是一項一項的指標，可以衡量，也可以自己營造。