有了可愛的小寶寶，女人也可謂是進入了人生最豐盛圓滿的季節，可是，煩惱還是有，比如：斷奶后，原來豐潤飽滿的乳房漸漸萎縮，引以為傲的身材走了形……

　　實用版豐胸全籍          

　　PART ONE：IN哺乳期

　　原因分析：

　　·哺乳期體力消耗，體內儲備的脂肪消失，體形變瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護；

　　·哺乳時間過長，卵巢功能恢復較慢，使女性激素分泌減少，乳房出現萎縮；

　　·對性生活要求淡漠、缺少性刺激。

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　　對策：

　　·在哺乳時期要防止乳房萎縮，可以采取以下幾點措施。

　　·哺乳要適可而止，一般9個月后乳汁的分泌量日漸減少，乳腺自行復原；

　　·無特殊情況下，產后兩個月即可恢復性生活，但是要落實好避孕措施，。

　　PART TWO ：AFTER哺乳期

　　如果你已經過了哺乳期，或者是乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳房恢復彈性和健美。

　　站如松 坐如鐘 臥如弓

　　作為OFFICE一族，長期坐在電腦前，姿態就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態，它們可是美胸的頭號殺手。

　　1號殺手：彎腰

　　由于工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。

　　2號殺手：抱臂

　　當你浸入沉思的時候，是不是習慣經常將雙手環抱于胸前。這種姿勢其實會加劇胸部的負擔，當然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側或伸伸懶腰，有助于改善胸型。

　　3號殺手：趴著睡

　　趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的POSE。