“我的胸部在產(chǎn)后有下垂現(xiàn)象，如何才能改善呢？”

　　注意以下幾點(diǎn)，可以減輕下垂現(xiàn)象，同時(shí)可以有提升的效果。

　　1.每天沖涼時(shí)按摩胸部。具體方法是雙手往內(nèi)打圈，大約按摩5分鐘。這樣可以保持乳房的彈性。

    2.每天三次，每次花2分鐘雙手往上推動(dòng)整個(gè)乳房，這樣對(duì)于提升乳房有很好效果。

　　3.平時(shí)應(yīng)該穿有鋼托的內(nèi)衣，內(nèi)衣不宜太緊。

　　4.平時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，一些體育運(yùn)動(dòng)有助于乳房飽滿，如游泳(特別是蛙泳)、劃船等。