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冬季多款豐胸美食木瓜餐


m.sipix.com.cn  2010-4-17 12:17:06  中華康網

  踏入冬季,吃什么美食最豐胸?在這里,小編為各位小胸部MM搜羅了多款豐胸美食。趕快來試試吧!

  一、木瓜沙拉。

  材料150克,胡蘿卜50克,生菜葉兩片,蒜茸、干辣椒末適量,檸檬汁、糖少許。

  做法,木瓜、胡蘿卜切成細絲放入檸檬汁、蒜茸、辣椒末攪拌均勻盛在生菜葉上即可。

  二、什錦木瓜碗。

  做法:

  1、選一個外形美麗的木瓜,一剖兩半,挖去瓜肉,成為天然容器。

  2、把芒果、木瓜、菠蘿、香蕉、奇異果切片,放入木瓜碗中,滴入果汁,依口味摻些糖,拌上沙拉醬即可。

  生食木瓜就注意以下幾點:

  1、選擇八成以上熟的木瓜。

  2、不要冷凍保存。

  3、部分新鮮木瓜和經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味,這是正常現象。

  三、木瓜牛肉片。

  材料、牛肉150克、醬油、料酒適量,油15克。

  做法:

  1、生牛肉片加醬油、料酒,腌半個小時;

  2、木瓜去子切丁;

  3、待油燒熱,把腌好的牛肉片以大火快炒40分鐘;

  4、把木瓜丁用濾出的油汁快炒幾下;

  5、將木瓜盛入盤中,牛肉片鋪在要瓜上。

  四、木瓜炒牛排。

  材料1個,牛排200克,蒜末、辣椒少許,蠔油、高湯、米酒適量。

  做法:

  1、用鹽、淀粉和雞蛋將牛排先腌制4小時,再將牛排切條;

  2、將木瓜切成條,先用小火過油;

  3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后,將牛排下鍋,再加入蠔油、高湯和少許米酒;

  4、用淀粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

  可以用熟木瓜在油中炒熱,但不需炒太久,否則會破壞木瓜的營養成分。

  五、銀耳燉木瓜。

  材料15克,木瓜(中等大小)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。

  做法:

  1、將銀耳用清水浸透發開,洗凈;

  2、木瓜削皮去子,切成小塊;

  3、南北杏仁去皮,洗凈,連同銀耳、冰糖一起放入鍋內燉20分鐘左右。

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