暈媽咪們生活上會遇到很多不便，尤其是在辦公室里。想吐怎么辦?怎樣告訴老板?怎樣減壓?……看看有什么高招吧!
剛剛在辦公室宣布了自己懷孕的消息，在一張張祝賀的笑臉后面，同時(shí)也許在擔(dān)心，由于你的緣故將增加他們的工作負(fù)擔(dān)，而老板看到你逐漸沉重的身體也在暗暗皺眉。你怎么辦?
在知道你懷孕的喜訊后你的同事為你高興，你的老板也微笑著說了句祝賀的話。但是，你知道嗎?在內(nèi)心深處，你的同事也許在擔(dān)心由于你的緣故，他們的工作責(zé)任會不會增加，而你的老板擔(dān)心的也許是增加成本的問題。而且，在懷孕的時(shí)候，會有妊娠反應(yīng)，可怕的;你以往瘦削、干練的形象也突然不見了;你總是感到很疲乏、笨重;你也會有很多擔(dān)心：擔(dān)心電腦輻射、汽車尾氣、工作壓力等因素會影響到腹中的寶寶。這些，你都知道嗎
所以，孕期工作對你來說，的確是一種新挑戰(zhàn)，你會遇到這樣或那樣的難題。而拆解孕期工作難題的一招一式也許正是你現(xiàn)在最想知道的。
拆解難題招式之一：這樣對付糟糕的妊娠反應(yīng)
“在我懷孕6周半的時(shí)候，我的妊娠反應(yīng)很厲害，總是嘔吐。所以在工作的時(shí)候我不得不突然沖向洗手間，這樣，我還是擔(dān)心會來不及而吐到工作間的地板上。”——李琳，公司職員，現(xiàn)女兒9個(gè)月
這一階段對于工作中的準(zhǔn)媽媽們來說，是較為困難的一段時(shí)期。80%的孕婦會在孕早期出現(xiàn)嘔吐、頭暈等妊娠反應(yīng)，而且多數(shù)人的這種反應(yīng)會持續(xù)到懷孕13-14周左右。
下面一些小TIPS可以緩解你的嘔吐癥狀：
1、 多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里，以備不時(shí)之需，避免一些尷尬。
2、 必須要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點(diǎn)，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，減少嘔吐次數(shù)。
3、 如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進(jìn)食一些適合你的小零食，比如果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。
4、 如果妊娠反應(yīng)特別嚴(yán)重，你要不吝請幾天短假在家休息。
5、 如果你是“一線”工作人員，例如接待員、導(dǎo)購員等，你要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時(shí)候暫時(shí)接替你的工作。
拆解難題招式之二：怎樣告訴老板
“當(dāng)我懷孕四個(gè)多月時(shí)，仍不敢透露給公司里的人，也不敢告訴老板，我怕影響我的工作。”——小迪，市場督導(dǎo)，女兒現(xiàn)1歲
有的國家規(guī)定，上班媽媽休產(chǎn)假之前要提前21天提交申請。可見，提前一段時(shí)間告訴你的老板你懷孕的消息是雙方的需要。這樣，公司有時(shí)間對你的工作進(jìn)行安排，你也可以享受如孕期檢查這種權(quán)益。
所以，選個(gè)好時(shí)機(jī)告訴老板你懷孕的消息吧。但是，最好不要在周一早晨進(jìn)行這件事。
拆解難題招式之三：知道你的權(quán)利
“我和我們公司的人事主管進(jìn)行了一次談話，那次談話很有用。她詳細(xì)列舉了我所享有的權(quán)利，也認(rèn)真闡述了公司所能提供的最高級限。”——小葉，公司職員，現(xiàn)兒子1歲
知道有關(guān)法規(guī)所賦予你的權(quán)利很重要。途徑有四：
1、 查詢國家有關(guān)法律、法規(guī)。(可以很方便地在網(wǎng)上搜索到)
2、 看公司有關(guān)章程及你和公司簽定的有關(guān)合約。
3、 到公司人事部門咨詢。
4、 咨詢公司里有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的同事。
拆解難題招式之四：將壓力縮小到最小
“我想一直工作到孩子出生時(shí)，但是我又聽說工作壓力對胎兒很不利。”——小素，IT業(yè)，現(xiàn)懷孕7個(gè)月
其實(shí)，壓力無論是對準(zhǔn)媽媽還是對胎兒都是不利的。因?yàn)閴毫绊懙皆袐D激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些，對胎兒的生長發(fā)育是不利的。而且，當(dāng)你有壓力的時(shí)候，你的飲食或睡眠也往往不規(guī)律，從而形成一種惡性循環(huán)。壓力和過度疲勞往往會導(dǎo)致早產(chǎn)。
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