非典期間，準媽媽如何科學預防，在初夏時節為自己的分娩做好準備?記者分別采訪了國際和平婦幼保健院和第六人民醫院產科專家，專家為準媽媽們設計了一套科學抗非、安全度夏的孕期準備方案。

　　“月子保姆”最好先隔離

　　非典時期，準媽媽謹慎地關注著自己周圍的接觸人群，做到盡可能和外界流動人群減少接觸�？墒乔�萬別忽視身邊最親近的人。國際和平婦幼保健院有關產科專家提醒準媽媽，分娩后和準媽媽、新生兒最親密接觸的人就是聘請回家的月子保姆。

　　專家說，月子保姆的選用最好聘請專業月子保姆介紹所推薦的。因為專業機構推薦的月子保姆首先都具備健康證，這表明她已經通過了相關的體檢程序，身體健康狀況合格。同時，為了謹慎起見，有條件的話，在聘請住宿的月子保姆時，可以先對她進行兩周自行隔離，如果沒有發熱等異常情況，才能夠放心使用。同時，每天也應該給保姆進行體溫測量，要求她做出預防非典的各項衛生措施，對于外出接觸環境也需要格外注意。家屬、客人和陪伴的親人，和孕婦之間還要注意保持距離。

　　自然通風勿用空調

　　第六人民醫院產科主任黃亞絹告訴記者，雖然夏天孕婦也需要避免中暑，但由于在非典期間，為了室內空氣流通，最好不要使用空調。使用空調就等于停止了通風，容易在室內引起污染。雖然家庭里流動人口相對較少，但還是主張自然通風。

　　準媽媽最好少去公共場所，避免勞累，避免發熱。如今的準媽媽也都愛漂亮，喜歡穿孕婦裙，不過，由于初夏晝夜氣溫變化大，所以準媽媽格外需要保暖，不要因為貪圖一時的漂亮而感冒、發燒，致使免疫功能下降。同時，加強戶外運動，多散步。

　　飲食清淡補充維生素

　　準媽媽需要多攝取高蛋白的食物，但同時也需要注意口味清淡些。孕婦不宜多吃冷食，太多的冷食可能引起準媽媽食欲不振、消化不良，甚至劇烈腹痛，影響正常進食，嚴重的還可能因此引起上呼吸道感染。為了胎兒的安全，孕婦吃冷飲也應該有節制。

　　準媽媽平時還要多喝飲料、果汁，多補充維生素c。在各種維生素中，以葉酸最為重要，因為葉酸能夠幫助胎兒腦細胞成長。如果孕婦缺乏葉酸，胎兒大腦發育也會受到影響。黃主任建議，富含葉酸的天然食物包括深綠色、黃色的果蔬和蛋黃。準媽媽還應該多吃富含纖維素的食物，以防便秘，比如：水果、蔬菜、豆類、干果、紅米、糙米。每天堅持喝8杯水。