“三十而立”對(duì)許多職場(chǎng)女性而言像一道門檻——一邊是逐漸逝去的青春與活力，一邊是越來(lái)越大的生活壓力。職場(chǎng)女性如何過(guò)這道檻，的確比較棘手。對(duì)此，特列出下面這些解壓的方法，希望對(duì)處在職場(chǎng)危機(jī)中的女性有所幫助。

　　危機(jī)一：蠟燭兩頭燃

　　30歲的女性既是職場(chǎng)骨干，又是妻子和母親，要想樣樣都好，就只能一支蠟燭兩頭燒，最終燒光了自己。

　　KAVIN，30歲，一個(gè)孩子的母親。想在事業(yè)上做出成績(jī)，獲得一份養(yǎng)家的薪水和社會(huì)的承認(rèn)，又要做個(gè)好妻子、好母親，這雙重職責(zé)常常讓她感到疲憊，疲于應(yīng)付。

　　對(duì)策：家庭的成功不是以限制女性的發(fā)展為代價(jià)的，在重家庭還是重事業(yè)的選擇上要根據(jù)自身的情況來(lái)定。假如丈夫的薪水不是很高，在取得家人諒解的同時(shí)，你得付出更多的心血和熱情來(lái)工作，換取相當(dāng)?shù)幕貓?bào)。相反，如果你很重視家庭，丈夫的薪水足夠養(yǎng)家，那么在工作方面，只要你竭盡所能，展示優(yōu)秀的一面，自己感到滿意就成。

　　危機(jī)二：晉升難

　　職位的晉升、地位的提高以及誘人的薪水成了如今成功的標(biāo)志。尤其對(duì)于女白領(lǐng)、女主管，隨著年齡的增長(zhǎng)，精力、體力甚至容顏都如流水逝去，與身邊生龍活虎的男同事或者“年輕”女性相比，會(huì)產(chǎn)生很大的壓力和心理失落感。

　　Carol在行政主管的職位上已經(jīng)穩(wěn)坐兩三年了，行政部的工作雖然繁雜，但并不復(fù)雜。Carol清楚地知道，論年齡和學(xué)歷，其他的幾個(gè)對(duì)手都比她有優(yōu)勢(shì)，萬(wàn)一不能晉升經(jīng)理怎么辦?再加上孩子還小，Carol總感到顧此失彼。

　　對(duì)策：在條件允許的情況下，你可以把主要精力放在工作上，讓下屬尊重、讓老板放心，在工作業(yè)績(jī)上保持領(lǐng)先，突出自己的工作能力，這樣晉升就有很大希望。記住，行與不行，不是說(shuō)出來(lái)的，而是做出來(lái)的，老板永遠(yuǎn)會(huì)重用工作能力強(qiáng)的人。此外，在工作之余，作為女性最好補(bǔ)充一些新知識(shí)，提升自身競(jìng)爭(zhēng)力。

　　危機(jī)三：職業(yè)定位的困惑

　　有一些職業(yè)，特別是那些所謂吃“青春飯”的職業(yè)，對(duì)于女性的成長(zhǎng)提出了很多挑戰(zhàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，30歲的女性已經(jīng)沒(méi)有吃“青春飯”的本錢。特別是成了家，有了孩子，精力和能力都不允許她們?cè)傧萑霟o(wú)休止的職場(chǎng)“廝殺”。在她們眼里，繼續(xù)呆在目前的公司，與其說(shuō)是在等待晉升的機(jī)會(huì)，倒不如說(shuō)是一種習(xí)慣使然。一些職場(chǎng)女性知道自己在目前的公司干下去也沒(méi)有多大發(fā)展前景，遲早會(huì)被新人所替代，但“渴望成功”的心理又使她們不知道該何去何從，于是開(kāi)始迷惘。

　　Elain就是一例，她做秘書都做了十年了，單位也換了七八家，卻依然還只是個(gè)秘書。眾所周知，在國(guó)外，秘書是越“老”越吃香的一個(gè)行當(dāng);然而在國(guó)內(nèi)，基本上還主要是吃“青春飯”。為此，她擔(dān)心不已。

　　對(duì)策：每一個(gè)想成功的人，都應(yīng)該結(jié)合自己的特長(zhǎng)給自己的職業(yè)作一個(gè)規(guī)劃。當(dāng)面對(duì)職業(yè)定位困惑的時(shí)候，不妨眼界放開(kāi)闊一些，適時(shí)開(kāi)辟其他戰(zhàn)場(chǎng)。就Elain而言，她受一個(gè)朋友的啟發(fā)，挖掘自己人緣好的特點(diǎn)，做起了買賣。在老公的支持和朋友的幫助下，她拿出自己多年攢的“私房錢”，租了個(gè)店面，搜集了來(lái)自世界各地的小紀(jì)念品來(lái)賣，一年過(guò)去了，生意居然做得紅紅火火。