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從生理學的角度而言，人類在20歲左右時，腦容量會達到高峰，所以20-30歲是腦力和體力最好的階段。從30歲之后，人體各器官都逐漸出現衰退，此時腦力也會逐漸的有所下降，這個道理其實很容易理解。 因為從開始衰老，身體各個器官都會出現不同的老化現象，大腦也會隨著整個身體各個器官逐漸衰老，衰老后，其功能會逐漸下降。因此大腦主要負責的記憶力，也會逐漸下降，所以記憶力衰退與年齡相關。 記憶力衰退是老年人中普遍存在的現象，多數老年人的記憶力衰退都和年齡相關，所以老年朋友們如果出現記憶力衰退，不必慌張。因為只有極少數的老年人記憶力衰退可能是由病理性疾病引起的，絕大多數的老年人均為正常的，與年齡相關的健忘表現。