- 骶髂疼痛的正確睡姿
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 賴光輝 主任醫師
骶髂關節疼痛患者的正確睡姿為仰臥位睡眠，最好去除枕頭。仰臥位平躺對骶髂關節壓力最小，在膝蓋下放枕頭，在下腰段生理彎曲懸空處放薄厚適宜墊子。雙下肢輕度外展位，這樣可以放松骶髂關節韌帶緩解疲勞。
骶髂關節位于骨盆后方，當仰臥平躺時骶骨和髂骨同時受到來自創面的支撐力。骶髂關節之間韌帶不受到任何擠壓力以及牽拉力，可以緩解骶髂關節處損傷病變所引起的疼痛癥狀。
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