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瘦小腿肌肉的方法，具體如下：1、健身：推薦求美者健身來瘦小腿肌肉，讓教練給求美者拉伸肌肉。此時一定要在教練的幫助下瘦小腿肌肉，若求美者訓練不專業，很可能會使求美者的小腿肌肉越練越粗；2、注射肉毒毒素：但有些求美者等不及，也吃不得健身的苦。此時則可注射肉毒毒素，但注射肉毒毒素涉及理論的問題，不多細講。此外，以前瘦小腿肌肉還有一種方法是將腓腸神經切斷、離斷。但上述方法已經被衛生部明文禁止，建議求美者不要上當。