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促進肋骨骨折快速地恢復(fù)主要包括以下方法：1、避免不良生活習慣：例如抽煙、飲酒等，患者還需盡量休息。還可配戴胸帶或腹帶對肋骨的斷端進行適當固定，可避免肋骨發(fā)生二次移位，也可以減輕疼痛，有利于肋骨恢復(fù)；2、注意加強營養(yǎng)：多進食富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶、各種魚類、蝦類以及各種蔬菜水果等，可促進肋骨盡快恢復(fù)。如果在條件允許的情況下應(yīng)多曬太陽，太陽中的紫外線可促進體內(nèi)維生素D3的生成和活化，有利于骨折的愈合；3、應(yīng)避免感冒：避免出現(xiàn)支氣管炎，會引咳嗽，會震動肋骨引起疼痛，也不利于肋骨骨折的恢復(fù)。通常經(jīng)過上述治療，患者可在1個月左右癥狀獲得明顯緩解。如果癥狀比較嚴重，也可以口服或外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物改善癥狀，大多數(shù)患者在3個月左右，肋骨骨折可獲得較好愈合。