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睡眠倒退期指平時睡眠較安穩的寶寶，在夜間睡眠時頻繁出現覺醒的情況。睡眠倒退期是正常的生理現象，臨床癥狀表現為睡眠不安穩、睡眠紊亂或夜間頻繁覺醒、哭鬧、早醒等癥狀，一般好發于4個月或8-10個月、12個月、18個月期間的寶寶。因此建議母親在白天多陪寶寶玩耍，減少白天睡眠的時間，可以讓寶寶在夜間有更長的時間睡眠，使睡眠更加安穩，來緩解睡眠倒退的癥狀。睡眠是較復雜的生理過程，良好的睡眠節律、規律的培養，對身體以及智力發育都至關重要。形成良好的睡眠節律，對寶寶以后的作息規律都較有幫助。良好的生物鐘規律，還可以保證正常的生長發育。