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從飲食上講，正常的飲食，即營養搭配合理，一般就會對子宮有益處，無需進食特殊的食物。子宮是靶器官，卵巢分泌的雌激素、孕激素均與子宮的內膜生長存在一定的關系。體內雌孕激素的原料，如膽固醇，在肝內形成甾體原料，卵巢將甾體激素制造出來，所以如果飲食里缺乏營養，反而會影響月經。有的人努力減肥，飲食中缺乏膽固醇，不進食蛋、奶，反而對子宮無益處。所以吃飯時正常飲食，進食蛋、奶這些營養成分，還有保證微量元素的攝入，保證休息，身體處于健康狀態，子宮就會健康。如果不適當地減肥或者增肥，對子宮都無益處。因此，飲食上不需特意調理。但如果是肥胖，適當減肥有時會改善內分泌狀態，對子宮比較有好處。