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兒童食用海苔的好處包括預防甲狀腺疾病、促進骨骼生長、改善視力以及調節免疫力，海苔對于兒童還是非常有益處的，兒童可以適當的進食海苔。具體如下：1、預防甲狀腺疾病：海苔中含有豐富的碘元素，而碘元素是兒童甲狀腺生長發育所必需的營養物質。兒童適當進食海苔可以預防由于碘缺乏引起的地方性甲狀腺腫，所以海苔對于碘的補充存在益處；2、促進骨骼生長：海苔中含有豐富的鈣元素，而鈣元素是兒童生長發育，尤其是骨骼生長所必需的微量元素。所以適當讓兒童進食海苔可以補充鈣質，可促進兒童的骨骼生長；3、改善視力：海苔中含有豐富的維生素A，對于兒童眼睛的發育存在益處，能夠起到促進視力發育、改善視力功能以及預防近視的作用；4、調節免疫力：維生素A易在兒童的呼吸道黏膜表面形成保護膜，從而增加兒童呼吸道表面的抵抗力并調節免疫功能，能夠減少兒童發生呼吸道疾病的幾率。