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熬夜只會使高血壓的情況越來越差，越來越嚴重。生活方式不健康便是高血壓升高的誘因之一，包括作息習慣不健康，如經常熬夜，血壓容易高，患有高血壓人群血壓會更高。高血壓患者夜間睡眠質量較差，可能入睡困難，睡覺后可能睡眠質量不佳，夢多等。若熬夜，有效睡眠時間會更短。夜間是機體充分休息的狀態，如果不能得到較好休息，交感神經會持續性興奮，使血壓在夜間明顯升高，白天的血壓也不容易控制。所以高血壓患者首先要調整自己的作息習慣，盡量不熬夜或少熬夜。若不熬夜但睡眠質量不佳，要進行改善睡眠的治療，如服用輔助睡眠的藥或倒眠藥。通過較好睡眠，臨界高血壓一般可降到正常。