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適當(dāng)?shù)爻院谥ヂ楹粫?huì)長(zhǎng)胖，但是不加節(jié)制過(guò)量吃黑芝麻糊，或者吃黑芝麻糊時(shí)為了增加口感，添加糖分或者蜂蜜，會(huì)使黑芝麻糊當(dāng)中的能量增加，引起過(guò)多能量攝入，進(jìn)而增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。適量吃黑芝麻糊，不會(huì)引起過(guò)多能量超標(biāo)，有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，有助于促進(jìn)脂肪的分解和代謝，因此并不會(huì)長(zhǎng)胖。黑芝麻糊還富含膳食纖維，能增加飽腹感，避免攝入其他過(guò)多食物，由此也能控制過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于維持能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解，對(duì)于預(yù)防長(zhǎng)胖也有積極作用。適當(dāng)吃黑芝麻糊可以為機(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)酶和輔酶合成的速度增加，使機(jī)體整體代謝能力增強(qiáng)，也能避免長(zhǎng)胖。所以吃黑芝麻糊一定要適量，不可超標(biāo)。