- 心絞痛的最佳鍛煉方法
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 邢華 主任醫師
冠心病穩定型心絞痛患者在心絞痛穩定時期，沒有頻繁發作時，可以進行有氧運動，如散步、打乒乓球、游泳、跳舞、打太極拳、瑜伽、唱歌等。有氧運動要求以心率來控制運動量，一般為(220-年齡)×60%或70%，如40歲成年人的運動心率為(220-40)×60%或70%，則心跳應該是108次/分或128次/分。所以對于年齡在40歲的冠心病心絞痛患者來說，運動的心跳最好不要超過108次/分。另外也可以到醫院進行動態心電圖或者運動平板的檢查，由醫生來指導鍛煉的最佳方法，并達到的最佳心率。
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