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脾胃失調是中醫里常說的一個詞匯，是指一些消化系統的癥狀，比如胃痛、不想吃東西、腹脹、進食后反而脹、大便不爽、便秘、泄瀉、惡心、嘔吐、打嗝等這一系列的臨床表現。脾胃失調包含多種證型，例如脾胃氣虛、陽虛、寒濕，也包括濕熱困于脾胃，同時也包括食滯、食積導致的不同的證型。根據不同的證型，有很多種解決的方法。1、調整飲食：建議先調整飲食結構，多吃一些容易消化的食物，比如粥、米、面。另外，就算吃蛋白質，也要稍微控制一些，因為脾胃功能不好，可以多吃一些湯類，煲成湯吃；2、增加運動：這是調理脾胃非常簡潔而且效果非常好的方式。