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哺乳期吃石榴好但不能多吃，石榴雖然營養很豐富，但屬于寒涼食物，過多食用容易腹瀉，甚至導致孩子腹瀉，應該適量食用。石榴是營養豐富的水果，從營養學的角度看，哺乳期的媽媽適合吃石榴，石榴含有氨基酸、脂類、各種維生素，有敗火的作用、能生津止渴、促進人的食欲。哺乳期媽媽食用石榴后食欲量會增加，從而促進乳汁分泌。常溫下的石榴榨成汁也可食用，切記不要直接從冰箱拿出來食用。石榴性寒建議適量食用，且補充營養建議水果多元化，讓哺乳期中的乳汁營養豐富。