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含有維生素B12的食物包括以下幾類：1、動物的肉類：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有豐富的維生素B12；2、動物的肝臟：比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、羊肝中含有豐富的維生素B12；3、動物的心臟：比如豬心、牛心、羊心、雞心、鵝心、鴨心中含有豐富的維生素B12；4、魚類：比如鯽魚、鯉魚、黃花魚、帶魚中含有豐富的維生素B12；5、貝類：比如扇貝、鮑魚、牡蠣中含有豐富的維生素B12；6、蛋類：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋中含有一定量的維生素B12。