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孩子停止長(zhǎng)高，雖然與遺傳有一定關(guān)系，但是家長(zhǎng)還可以通過(guò)以下措施幫助孩子長(zhǎng)高：1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多食用富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、瘦牛肉等；2、增加攝入鈣質(zhì)：建議多食用富含鈣質(zhì)的食物，比如蝦皮、海鮮、牛奶等；3、保證充足睡眠：因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在夜間分泌，如果孩子總熬夜，課業(yè)或者電子產(chǎn)品使用較多，使孩子晚上睡覺(jué)較晚，會(huì)使生長(zhǎng)激素分泌減少而不利于長(zhǎng)高；4、進(jìn)行戶外活動(dòng)：多出去曬太陽(yáng)能夠合成天然的維生素D，而維生素D能夠促進(jìn)鈣劑吸收，同時(shí)鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，特別是蹦跳類的體育活動(dòng)，如跑步、羽毛球等，能夠促進(jìn)長(zhǎng)高。