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在測量血壓前，要做好充分的準(zhǔn)備工作，才能使測量的結(jié)果比較準(zhǔn)確。測量血壓時要注意以下幾個方面：1、靜息休息：在測量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議最好休息半小時左右；2、穩(wěn)定情緒、避免運(yùn)動：在休息的時間段之內(nèi)，要避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動和情緒的波動，都有可能使血壓造成波動；3、避免接觸刺激物質(zhì)：在休息的時間段之內(nèi)，要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動；4、反復(fù)測量：在測量血壓時，建議連續(xù)測量三次取平均值，通常能夠較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時血壓的情況。如果每一次測量的結(jié)果均≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，患者要第一時間到心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓的專病門診就診，由專業(yè)的高血壓醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評估。必要時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期甚至終生口服降壓藥物，在服藥期間要定期到高血壓門診復(fù)診。