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嘔吐是非常常見的上消化道癥狀，可能是由于常見的急慢性胃炎所引起，同時像一些肝膽、胰腺疾病，也可以出現嘔吐的伴隨癥狀。如果出現嘔吐的時候，沒有非常劇烈的腹痛，也沒有明顯的尿黃、發熱等比較嚴重的癥狀的時候，可以先嘗試比如排除誘因。比如吃了某種食物造成想吐的感覺加重，一定要先注意避免繼續食用這些食物，特別是辛辣的、刺激的、油膩的食物，要暫時先避免食用；可以嘗試做深呼吸，用鼻子深深吸氣，隨后用嘴慢慢把氣吐出來，這樣可以部分緩解惡心、想吐的癥狀。此外，也可以嘗試按摩大指和食指之間的合谷穴，或者手腕上的內關穴等穴位，中醫方法可能也有一定的止吐、止惡心的效果。但是如果通過上述方法，惡心、嘔吐的感覺并沒有明顯緩解，或者同時合并劇烈的腹痛、其他嚴重癥狀的時候，應及時到醫院就診。