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經常長痔瘡的原因主要如下：1、久蹲：尤其是坐在馬桶上玩手機、看報紙，一蹲就是半個小時甚至更長的時間，久蹲肛墊會下移，就會將痔瘡突出，這是一個不良的習慣；2、久坐：尤其是一些坐辦公室的人，一坐就是一上午或者是一下午，坐的時候不動會使肛門局部溫度增高，直腸肛門處于久坐、下垂的狀態，也容易得痔瘡；3、熬夜：通宵玩游戲也會造成痔瘡。4、其他：長途汽車司機也是一樣，久坐、久蹲不良的生活習慣，身體基礎可能也有一些問題，比如便秘的患者也容易得痔瘡，因為便秘的患者經常在廁所一蹲就是好長時間。除了便秘患者之外，還有孕婦容易得痔瘡，懷孕的時候由于盆腔的壓力增大、充血，所以也容易得痔瘡。所以不良的生活習慣應該進行糾正，飲食要注意不能經常吃辛辣刺激性食物，避免喝酒熬夜，建議多運動、避免久蹲久坐等，這些對于預防痔瘡有好處，可以經常泡溫泉，或者是淋浴時用熱水的淋浴頭對著肛門進行熱敷等，都是預防痔瘡的一些措施。