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跟骨骨折20天，如果是手術治療，病人可以運動，可以活動腳踝和各個關節(jié)。對于保守治療的跟骨骨折，20天石膏還沒有拆掉，這時不建議活動腳和腳踝。跟骨骨折主要就是2個治療方法，一個是保守治療，一個是手術治療。手術分為切開手術和微創(chuàng)手術，手術治療后，目的是讓患者盡早進行功能鍛煉，局部被動活動以及主動活動。術后20天傷口可以拆線。推薦早期進行功能康復，這時如果傷口沒有問題，腳的活動度可以進一步增加。對于保守治療，雖然骨折并不很嚴重。因為嚴重的骨折一般都推薦手術。對于不太嚴重的骨折，雖然通過保守治療能達到比較好的效果，但是20天時還沒有達到能活動的時間點。一般石膏或者支具建議固定1個月。有的病人不打石膏，也不帶支具，在自然的狀態(tài)休息20天，也不建議進行活動。還是建議繼續(xù)制動，一般1個月后復查X線，結合X線的表現確定可以活動的時間。