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在懷孕早期，由于雌孕激素的作用，特別是孕激素，會減慢胃腸蠕動功能，造成胃腸功能紊亂。且早孕反應如惡心、嘔吐、食欲不振，有可能導致營養攝入不足，也會造成胃腸蠕動減慢。出現嚴重的脹氣，不要焦慮，可以采取少食多餐的方法來緩解脹氣。有的孕產婦進食一點東西就會脹氣，除少食多餐外，還要注意吃清淡且好吸收、消化的食品，不要吃生冷、油膩，難以消化、吸收的食物，避免食用高糖、高膽固醇或油炸食品，均會造成胃腸功能紊亂，進一步加重腹脹，甚至是腹瀉。在懷孕早期的飲食主要是清淡且好消化、吸收，量不易太多，要少食多餐，適當走動或按摩腹部也可以加強腸蠕動、緩解脹氣。