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理論上戒煙1周左右，成癮癥狀會明顯下降；戒煙3個月體內尼古丁大致都清除干凈了，患者會比較舒服，達到比較好的狀態，基本沒有戒斷癥狀；1年以上肯定狀態更好。 也見過戒煙好幾年，遇到一件事情又拿起煙來的患者。只要戒了1天就算成功，但要抑制住自己，永遠不吸煙，這才是最大的成功。 總之，戒煙沒有時間限定、成功限定，只要戒煙第1天就是成功了一步，以后還有很長的長征路，每1天都是成功。大家相信自己能堅持1天就能堅持第2天，并且后面的1天肯定比前面的1天更輕松，越來越好。