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- 做夢(mèng)太多怎么辦
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 何遠(yuǎn)宏 主任醫(yī)師
做夢(mèng)太多的處理方法如下：
1、有條件者可以進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，看有沒有睡眠方面的嚴(yán)重問題，可通過睡眠監(jiān)測(cè)儀器幫助分析一下；
2、做夢(mèng)太多有時(shí)候和精神壓力有一定關(guān)系，可能是過度精神緊張、勞累、休息不夠造成。所以要注意放松，減輕腦力疲勞，也可能會(huì)有一定效果；
3、還可以通過瑜伽、太極拳等得到放松，可能有一定作用；
4、到醫(yī)院經(jīng)過檢查分析排除其它問題，也可以用一些藥物進(jìn)行幫助調(diào)理，也可以減輕做夢(mèng)。
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