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色素沉著咖啡斑有幾個辦法，如打調護激光、抹藥膏、防曬、面部皮膚護理。1、打調護激光：咖啡斑即黑色素細胞沉到皮膚里，打調護激光是讓黑色素破裂，變成更碎的小顆粒，通過血液循環代謝把色素顆粒代謝掉，皮膚的黑色素細胞減少，咖啡斑就會變輕；2、抹藥膏：如氫醌乳膏，是為數不多的治療色素斑的效果比較確切的藥物之一，但要用2-3個月，并不是用2天就能見到效果，要堅持；3、防曬：咖啡斑在皮膚被太陽照后容易反復、加重，所以太陽比較大、天熱時要出門打傘防曬；4、面部皮膚護理：如經常抹面膜、防曬霜，同時注意休息、科學飲食、葷素搭配，包括微量元素，保持良好的心情、休息好，綜合起來才能讓咖啡斑減輕。