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現代社會因為生活壓力大、工作壓力大、入睡時間比較晚，好多失眠患者會出現不同程度的反復，一定要保證良好的作息習慣。失眠患者建議每天不要睡的太早，也不能太晚，一般10-11點左右是最佳的入睡期，超過11點患者不容易入睡，睡眠會出現做夢、易醒等情況，保證良好的睡眠習慣非常關鍵。針灸治療失眠，要求患者有良好的作息習慣，保證良好的心情，精神不要太緊張，避免失眠反復發作。