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礦物質主要指的是鈣，食物中的鈣含量比較充足，尤其是在能保證吃肉、喝奶的情況下，一般不會太缺乏鈣，關鍵是鈣的吸收充不充足，即食物的鈣已經進到腸道，但是腸道怎么把鈣轉運到血液里，轉移到它該去的骨頭，這是個問題。維生素D是幫助鈣轉運的重要載體。其實日常生活中缺的不是鈣，而是維生素D。為什么要檢測維生素D的水平，就是因為維生素D的缺乏是很常見的。 有家長認為，患兒每天都吃一粒魚肝油，或者每天都吃維生素D，怎么還會缺乏。每天吃一粒，這個量只是預防量，保證生理需要量。但如果兒童生長過快，或者最近疾病丟失的維生素D過多，或者最近太陽照射量也不夠，每天穿著厚厚的衣服，皮膚沒有接觸太陽，維生素D的轉化也不夠，會導致維生素D缺乏，進一步出現鈣缺乏的癥狀，如多汗、肌肉酸痛、骨骼疼痛，所以要檢測維生素D的水平。