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如果想要養胃、治胃病，要從情志調節和飲食起居兩方面來注意，具體分析如下。1、情志調節：在自我調理腸胃的時候，首先要保持情志的舒暢、心情的愉快。不管得了什么樣的胃病，如糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃食管反流病或者更重的、影響生活質量的疾病，皆要正確地面對，不要煩躁，要樹立戰勝疾病的信心，心情愉快。既要規范地檢查治療，同時要有充足的戰勝疾病的信心；2、飲食起居：飲食要規律，不能暴飲暴食、肥甘厚膩，避免貪涼飲冷或者抽煙、喝酒過度，否則都不適合脾胃運化功能的恢復。針對特定的病人，制定相應的長期食療的食譜也有必要。比如可以吃點山藥、薏仁米、扁豆、豬肚湯等清淡、規律、好消化的食物，能夠方便脾胃的運化。