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父母身高不高孩子能長高嗎
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參與醫生
中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師

父母自己的身高不高,孩子也有可能會繼續長高。下一代的身高是受較多因素的影響,遺傳是一部分,但是還有一部分重要的因素是后天環境,后天環境對身高的影響有以下方面;1、營養狀況:如果保證孩子有充足的營養物質供應,在青春發育期的時候,蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質的攝入充足,而且比例均衡,不能挑食;2、生活方式:家長要保證孩子有充足、良好的睡眠,因為生長激素是在人進入深層睡眠之后才會大量地分泌出來;3、要有定期、積極的運動習慣,人體在運動的時候,生長激素也會大量地釋放出來。父母如果自己身高不高又想讓孩子長高,雖然無法改變遺傳因素,但可以做到創造比較好的后天生活方式、生活條件,比如孩子有足夠的營養、睡眠、運動時間,這樣也可能會有比較理想的身高。

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