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減肥1天吃1-2個雞蛋白，相對比較合適。因為雞蛋白中含有蛋白質，每1g蛋白質能產生4000卡熱量。在減肥過程中，如果不加節制吃過多雞蛋白，就容易導致過多能量進入到體內，不利于能量控制，反而可能因為雞蛋白中過多的能量進入到體內，導致能量正平衡，增加肥胖發生的風險。?另外，雞蛋白中富含蛋白質，如果過多進入體內，就會產生一定量的嘌呤。而嘌呤在體內蓄積，就會導致尿酸水平增高，加上運動產生的乳酸堆積在體內，就容易增加誘發痛風的風險。所以，在減肥過程中不可以不加節制地吃過多雞蛋白。如果1天能夠控制吃1-2個雞蛋白，為機體補充一定量蛋白質，減少減肥過程中肌肉的減少，也不會引起過多能量進入體內。所以，每天吃1-2個雞蛋白，對于減肥比較有利。