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針灸是兩個詞，包括針與灸，若經常做針灸或針刺、艾灸，對人體有一定好處。針刺即針灸中包括的針，若經常扎針，對人體有較好的調和陰陽、疏通氣血作用，對于以下較多系統有一定好處：1、神經系統：對于治療失眠、頭痛、記憶力減退、焦慮、抑郁，均有較好作用；2、消化系統：對于脾、胃、腸，均有較好調理作用；3、內分泌系統：可調節內分泌，對于血糖有一定調理作用；4、生殖系統：對于男性、女性生殖功能，尤其是對于女性月經有較好調理作用；5、運動系統：作用較為直接，對肌肉勞損、緩解肌肉痙攣，以及對頸、肩、腰、腿疼痛，均有明確治療作用；6、心血管系統：可以促進人體血液循環，對于控制血壓、調理血壓均有明確作用。總體而言針刺對人體有良性調整作用，若患者有條件可每星期扎1次針，存在一定益處。艾灸主要為溫通、補陽作用，若身體有寒氣或陽虛、氣虛，用艾灸也有益處。但艾灸需注意根據患者體質使用，若患者體質偏于陽亢或陰虛火旺，做艾灸易導致上火等較為嚴重的情況。