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食道反流即胃食管反流，常見有以下幾種調理方法：1、飲食方面：避免進食過快、過飽、過稀，過稀飲食可能會加重反流，比較稀的食物易通過賁門，使胃內過稀的食物逆流到食管引起刺激癥狀，進食過飽則會導致胃內壓力升高，加重反流。患者應避免攝入濃茶、咖啡、巧克力，或高脂、高糖的食物，這些食物會加重反流癥狀；2、生活方面：患者需適當運動，增加胸腹肌力量，避免褲帶系得過緊，過緊會增加腹腔內壓力，加重反流癥狀。晚上睡覺之前，建議床頭墊高15度左右，有體位引流作用，可以減輕夜間反流。比較重的食管反流癥狀，需在醫生的指導下堅持用藥、堅持治療。