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睡著后身體出現一抖一抖的情況，常見以下原因：1、脊髓的釋放現象：脊髓的釋放現象是一個正常的生理現象，不是疾病。是由于運動神經元的自發抽搐，電興奮所導致。運動神經元分為兩級，大腦皮層是上級，是上運動神經元，脊髓的前角細胞是下級，是下運動神經元。正常情況下大腦皮層司令部對脊髓的前角運動神經元有約束抑制作用。當睡眠時，約束抑制作用減弱，脊髓會出現開小差，就出現自發的四肢的一抽一動；2、癲癇發作：如果睡覺時出現瞪視、呼吸粗大、口吐白沫、咬牙、磨牙、四肢抽動，則要考慮癲癇發作；3、周期性肢體活動障礙：如果出現局部腳踝周期性抽動，稱為周期性肢體活動障礙。