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臉上長痘痘如果想要內(nèi)調(diào)，具體措施包括調(diào)節(jié)飲食、調(diào)整生活作息和精神狀態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分以及應(yīng)用中醫(yī)調(diào)節(jié)，具體分析如下：1、調(diào)節(jié)飲食：飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃過于油膩的食物以及甜食、辛辣、刺激的食物，因為此類食物都容易引起皮脂腺分泌增加，導(dǎo)致痘痘的加重；2、生活作息和精神狀態(tài)：特別是要避免過于勞累、緊張、焦慮，保證充足的睡眠和休息，如果過于勞累，也可以導(dǎo)致機體的免疫功能、內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂，容易引起臉上長痘痘；3、內(nèi)調(diào)內(nèi)分泌：尤其是對女性比較重要，部分女性長痘痘，合并有月經(jīng)混亂，通常是體內(nèi)雌激素、雄激素等分泌出現(xiàn)異常所導(dǎo)致，也可以引起臉上痘痘加重，所以女性長痘痘，如果出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，一定要進行調(diào)理；4、使用中藥進行調(diào)節(jié)：中醫(yī)理論認為，長痘痘通常是肺、胃有熱、火所引起，所以可以內(nèi)服如枇杷清肺飲等進行調(diào)節(jié)。