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哺乳期可以喝蛋白粉，蛋白粉是營養物質，對提高乳汁中蛋白質的含量有作用。但也可以從食物中獲得的蛋白質成分，即用食材也能達到相應的標準和目的。如果喜歡喝蛋白粉可以喝，但不要喝多。喝太多蛋白質，對肝、腎都是有打擊和損傷，尤其是腎臟。如果想提高乳汁質量，按照要求喝即可。應該將主要的注意力放在平時飲食上，可以煲豬蹄湯、排骨湯、鴿子湯、魚湯等，都能較好的提高乳汁分泌，提高乳汁質量的營養成分。此外水果、蔬菜也必不可少，不能只依靠蛋白粉。還要保持心情愉悅和舒暢，哺乳期較辛苦，如果郁悶會導致乳汁分泌下降，甚至沒有乳汁分泌。