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睡覺平躺打呼嚕大部分是由于上呼吸道阻塞引起，原因包括各種鼻炎如慢性鼻炎或過敏性鼻炎，以及鼻甲肥大、鼻中隔偏曲引起鼻腔通氣不暢，同時腺樣體、扁桃體肥大可造成上氣道阻塞。另外，肥胖可導致咽喉部黏膜和黏膜下脂肪較肥厚，而舌根肥厚或舌根后墜可引起上呼吸道阻塞。無論是由鼻部疾病或咽喉部疾病引起，均會造成上呼吸道狹窄，使呼吸不暢，吸入的空氣不能順利進入下呼吸道，導致震動狹窄的組織，產生鼾聲。患者需側臥位進行睡覺，無論是左側臥位或右側臥位，均會減少舌根后墜情況，可有效改善打鼾癥狀。如果仍不能有效緩解，則需到醫院進行檢查，如進行睡眠監測。在睡覺過程中給患者貼上電極，監測上呼吸道阻塞部位及阻塞程度，監測后才能進行針對性治療。