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穿高跟鞋對膝蓋即膝關(guān)節(jié)有一定程度影響，具體影響如下：1、加快退變：穿高跟鞋會導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，尤其是踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，需要膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織，更加用力去維護(hù)下肢穩(wěn)定，增加膝關(guān)節(jié)周圍組織和膝關(guān)節(jié)壓力，使膝關(guān)節(jié)退變速度明顯加快；2、損傷：而且在穿高跟鞋過程中容易發(fā)生崴腳，造成膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷，如膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)軟骨骨折、膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。因此穿高跟鞋對于膝關(guān)節(jié)而言，具有較大的損害，患者平時生活中，盡量避免穿高跟鞋。若必須穿高跟鞋，要縮短穿高跟鞋的時間以及次數(shù)，還要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和強(qiáng)度訓(xùn)練，同時控制體重，使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性得到提高，盡量緩解膝關(guān)節(jié)壓力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷和退變。