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提肛運動對前列腺有好處，提肛運動還可以幫助男性控制射精。在前列腺周邊有走行的神經，當發生前列腺炎的時候，會壓迫周圍的走行神經，在前列腺增生手術后，為了增加尿液控制，患者需要做提肛運動。通常建議患者連續收縮肛門大約20次，收縮、放松，堅持20次，休息后再做幾組，反復5-6次，每天都可以做，對于尿液控制的功能、減輕盆底疼痛，有一定幫助。盆底疼痛是因為盆底肌肉出現不自主痙攣，提肛訓練可以增強人體對盆底肌肉的控制能力，所以可以緩解盆底疼痛。老年前列腺增生患者，可以通過提肛運動鍛煉盆底肌肉，也能夠增加尿液控制能力，在部分程度上恢復順暢排尿。