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很多人吃完正餐以后就會出現疲勞困倦的情況，原因是在飽餐以后胃內血管要更好的充盈，血液流動更豐富，才能有助于胃蠕動，幫助把胃內食物排空、消化，從而進入小腸吸收，有益營養成分才能納入人體。 飽餐以后大部分血液在胃和腸道里，腦供血、其它大器官供血相對減少，供血減少就會出現陽氣不足、疲勞困倦的狀態和表現，屬于正常情況。 過飽或者進食過快時胃的負擔很重，中醫認為胃是多氣多血的臟腑，胃內血液流動足夠幫助人體消化，才能達到胃主受納脾主運化的功能。不適宜飽餐后做其它活動，容易產生疲勞、困倦，需要注意保持機體的正常運轉，不要進行過于激烈的運動。